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Lo que se siente a punto de morir es “un truco mental”

Muchos pacientes que han estado a punto de morir, o a quienes se les ha declarado muerte clínica y logran sobrevivir, hablan de las extrañas sensaciones que experimentaron al borde de la muerte.

Muchos hablan de ver una luz brillante al final de un túnel.

Dicen, por ejemplo, que han sentido cómo un “espíritu” se desprende de su cuerpo y comienza a levitar. Otros hablan de la presencia una luz brillante al final de un túnel, o de una sensación de total serenidad.

Aunque por supuesto es imposible comprobar científicamente estas experiencias, una nueva investigación afirma que encontró una explicación para ellas.

“Todas son manifestaciones de funciones cerebrales normales que se han salido de control” dicen los científicos de la Universidad de Edimburgo, Escocia y el Consejo de Investigación Médica en Cambridge, Inglaterra.

Los científicos, que publican su investigación en Trends in Cognitive Sciences, revisaron los estudios de años recientes sobre estas experiencias cercanas a la muerte.

Encontraron que estos fenómenos, que a menudo también incluyen el encuentro con parientes muertos, son “trucos de la mente y no un vistazo a la vida en el más allá” o “eventos paranormales”, como se piensa.

“Nuestros cerebros son muy buenos para engañarnos” dice la doctora Caroline Watt, una de las investigadoras.

Agrega que la mayoría de estas experiencias son una reacción del cerebro provocada por un evento traumático y en ocasiones inocuo.

Y muchas de estas sensaciones pueden ser causadas por los intentos del cerebro de tratar de entender sensaciones y percepciones inusuales que ocurren durante un evento traumático.

“Algunos de los estudios que analizamos muestran que muchas personas que tienen experiencias cercanas a la muerte no estaban en realidad en peligro de morir, aunque muchas pensaron que sí estaban” dice la investigadora.

“La evidencia científica sugiere que todos los aspectos de una experiencia cercana a la muerte tienen una base biológica” agrega.

Euforia y serenidad

“Muchas de estas sensaciones pueden ser causadas por los intentos del cerebro de tratar de entender sensaciones y percepciones inusuales que ocurren durante un evento traumático” dijo, Dra. Caroline Watt

Una de las características de las que se informa más comúnmente durante una experiencia cercana a la muerte es tener conciencia de que se está muerto.

Pero los investigadores dicen que esta sensación no ocurre únicamente durante la experiencia cercana a la muerte.

Existe un trastorno, llamado síndrome de Cotard, o “delirio de negación”, en el que la persona cree que está muerta o que no existe.

Se ha visto en personas que sufren una lesión cerebral o enfermedades como esquizofrenia y trastorno bipolar.

Otra experiencia cercana a la muerte muy común es la sensación que tiene una persona de estar levitando sobre su propio cuerpo.

Pero los investigadores afirman que estas sensaciones pueden ser artificialmente inducidas al estimular el lóbulo parietal temporal en el cerebro, el cual juega un papel importante en la percepción y consciencia.

La sensación de “la luz al final del túnel” de la que han hablado algunas personas que creen estar cerca de la muerte también puede ser artificialmente inducida, dicen los científicos.

Los pilotos que vuelan expuestos a altas fuerzas de gravedad pueden también experimentar “síncope de hipertensión” cuando el cerebro se queda sin oxígeno y esto provoca pérdida de visión periférica o central hasta por ocho segundos.

“Aunque parezcan reales para quienes las experimentan, esas experiencias cercanas a la muerte nos ofrecen a los demás un vistazo de lo que se siente al morir” asegura la Dr. Sam Parnia

Y un estudio en Estados Unidos revela que la luz al final del túnel puede explicarse por un bajo abastecimiento de sangre y oxígeno a los ojos.

Los sentimientos de euforia y serenidad pueden ser recreados con sustancias como la quetamina o la anfetamina.

Según los investigadores, la acción de la noradrenalina, una hormona liberada por el cerebro medio puede evocar emociones positivas, alucinaciones y otras sensaciones que se han visto en experiencias cercanas a la muerte.

“Consideradas juntas, las experiencias científicas sugieren que todos los aspectos de experiencias cercanas a la muerte tienen una base neurofisiológica o psicológica” dicen los autores.

Por su parte el doctor Sam Parnia, director de investigación de resucitación de la Universidad del Estado de Nueva York y autor del libro What happens When We Die (Lo Que Ocurre Cuando Morimos), señala que “cada experiencia, ya sea cercana a la muerte o de otro tipo como la depresión, la felicidad y el amor, está coordinada por el cerebro”.

“De hecho, muchas experiencias comparten las mismas regiones cerebrales, así que no es inusual que podamos reproducirlas”.

“Lograr reproducirlas no significa que la experiencia no sea real. No podemos decir que el amor, la felicidad y la depresión no son reales”.

“De la misma forma, mucha gente informa que “ve” eventos que tienen lugar en un momento en el que el cerebro deja de funcionar (como durante un parro cardíaco)”.

“Estos eventos no pueden explicarse por cambios en el cerebro porque el cerebro está “clausurado”".

“Así que aunque parezcan reales para quienes las experimentan, esas experiencias cercanas a la muerte nos ofrecen a los demás un vistazo de lo que se siente al morir” señala el científico.

Vía BBC Mundo

Ser menos materialista contribuye a tener un matrimonio más feliz

Los cónyuges menos materialistas son más propensos a tener matrimonios más felices que los que viven demasiado pendientes del dinero y las posesiones, indicaron el jueves investigadores estadounidenses.

El equipo dirigido por Jason Carroll, de la Universidad Brigham Young, en Utah (oeste del país), exploró el impacto del materialismo en el matrimonio. Estudios anteriores se limitaban sólo al materialismo en sí mismo, y no a la importancia que los miembros de un matrimonio dan a las cosas materiales.

De los datos obtenidos de 1.734 parejas, los investigadores llegaron a la conclusión de que, incluso entre los cónyuges que comparten los mismos valores respecto a las posesiones materiales, “el materialismo se asociaba negativamente con la calidad marital”.

“Los matrimonios en que ambos cónyuges informaron de poco materialismo tenían mejores índices de calidad marital en comparación con las parejas en las que uno o ambos cónyuges dijeron ser muy materialistas”, escribieron. Además de los problemas económicos, las parejas materialistas también tenían formas de comunicación menos efectivas y maneras más negativas de resolver los conflictos.

Los investigadores dijeron que sus hallazgos apoyaron la idea de que los problemas financieros de una pareja se derivan probablemente de problemas de comportamiento o de actitud, y no simplemente de falta de dinero. El estudio fue publicado en la revista Journal of Couple and Relationship Therapy, una publicación académica para consejeros matrimoniales y especialistas en problemas de pareja.

Vía AFP

¿Sabia Usted Qué?

Sabías que…
Dicen que se necesita un ladrón para atrapar a otro ladrón, pero el metro de Delhi en la India ha contratado a un mono para asustar a otros monos, que se montan en los trenes y molestan a los pasajeros.
03 Aug 2006

¿Sabías que…
El primer pan dulce se hizo en Milán, por encargo del duque Sforza, quien pidió a sus cocineros una comida especial para Navidad que contenía en su interior frutas secas y pasas de uva, y que decidió bautizar como “panettone”

¿Sabías que…
Argentina es el país en el que se consume más Aspirina, aproximadamente la cuarta parte de todas las Aspirinas que se toman en el mundo

¿Sabías que…
El rey Gustavo III de Suecia estaba convencido de que el café era un veneno. Para demostrarlo condenó a un asesino a tomar café todos los días hasta que muriese y a otro delincuente le indultó con la condición de que bebiese té a diario. El experimento fue seguido por una comisión médica y resultó un fracaso: Los primeros en morir fueron los médicos, luego el rey y muchos años más tarde el bebedor de té y por último, el bebedor de café.

¿Sabías que…
El 12 de octubre de 1999 se declaró “el día de los seis mil millones de personas”, según los pronósticos de Naciones Unidas.

¿Sabías que…
El proyectil que hirió gravemente a Juan Pablo II en el atentado cometido en la Plaza de San Pedro el día 13 de Mayo de 1.981 ha sido engarzado en la corona de la imagen de Ntra. Sra. de Fátima, que preside el Santuario de Cova de Iría. El propio Papa entregó la bala a Mons. Alberto Cosme, obispo de Leiría. El 13 de Mayo se celebra Ntra. Sra. de Fátima.

¿Sabías que…
Cuando el volcán de Krakatoa hizo erupción en 1883, la fuerza que desató fue tan colosal que pudo oírse en Australia, a más de 4 800 km de distancia.

¿Sabías que…
Nos observan desde el cielo
Sobre nuestras cabezas pululan una gran cantidad de artefactos (satélites) con misiones, en muchos de ellos, de espionaje. Los hay también con otros propósitos: comunicaciones, meteorológicos, con fines comerciales… El Quickbird es uno de ellos. Su misión es captar imágenes de la Tierra.

¿Sabías que…
Las arañas femeninas conocidas como viudas negras se comen a los machos después del apareamiento

¿Sabías que…
En la película “2001 odisea del espacio”
Kubrick quería que su ordenador fuera de la marca IBM, pero esta compañía se negó a que uno de sus ordenadores hiciera de malo”. Entonces Kubrick cogió las tres letras anteriores a IBM, naciendo así el ordenador más famoso de toda la historia: HAL.

¿Sabías que…
La palabra pesebre se deriva del latín praesepem. Su significado original era “cajón para la comida de los animales”.

venezuelaunoasis.com

La paz comienza en el hogar

Aunque ninguno de sus hijos “pinte” para delincuente, es necesario tener presente que la violencia poco a poco entra en los hogares. Por ejemplo, ¿sabía usted qué el 25 por ciento de las jovencitas son golpeadas por sus novios y lo qué es peor, la mayoría de ellas cree que esto es normal?

Al escuchar noticias lamentables como éstas y pensar en todo lo que acontece en el mundo, no puede uno dejar de preguntarse… ¿Quién puede ser capaz de semejante barbaridad … en qué corazón humano cabe tanta frialdad… quién puede ser capaz de tanta violencia?

Desafortunadamente, ésta es una realidad que es vivida en todas partes, que afecta a todos, y de muchas maneras. Es verdad que la violencia siempre ha existido, pero lo más peligroso ahora, es que se empieza a tolerarla, a aceptar como inevitable: sin ir muy lejos, sería inusual encontrar una película donde las balas, el sexo deliberado y la cruda violencia no hiciesen su aparición; o algún semanario o periódico donde sea una noticia “policiaca” la que cubre la primera plana.

Sin embargo, el hombre no está hecho para la guerra, está hecho para la paz. Y esto se puede asegurar porque la historia nos demuestra que el hombre que vive en la violencia se autodestruye. Lo difícil y complicado del tema es que la paz no se da instantáneamente ni por mandato, no se obtiene sin esfuerzo, ni se compra o pide prestada: la paz tiene que nacer del corazón de cada hombre.

Y si no hay paz en el corazón, ¿cómo puede haber paz en un pueblo, en una nación, en el mundo?

Vivir en paz

Es por ello, que mantener la paz es una obligación primaria para todos, pero en especial de los padres, pues es en el hogar donde se aprende a vivir y construir la paz; es allí donde los padres tienen la enorme responsabilidad de enseñar a los hijos la manera de comportarse, de tratar a los demás y de resolver los problemas. Es increíble cómo hasta en una pequeña sociedad como la familia, donde existe cariño entre sus miembros, puede perderse la paz. No cabe duda de que la paz es algo muy frágil por lo que hay que trabajar pacientemente todos los días para conquistarla. Pero antes de lograr esto, se tiene primeramente que tener claro cómo se vive la paz. Contrario a lo que muchos creen, la paz no es la ausencia de la guerra, ni es solamente el respeto a los otros.

La paz se vive:

· Al tener un verdadero sentido de justicia.

· Cuando no nada más se reconocen los propios derechos sino también los de los demás.

Si se reconoce en los hijos su dignidad como personas. Muchas veces al verlos pequeños, algunos padres se aprovechan de ellos y cometen verdaderos abusos de autoridad.

· Al enseñar a los hijos a distinguir entre el bien y el mal, al formar en ellos una conciencia recta,a la vez que se trabaja por la paz.

Cuando los hijos son pequeños, los padres son como una “conciencia externa” de ellos (como Pepe Grillo en el cuento “Pinocho”), de allí la importancia de sus actos y juicios.

Exaltar el valor de la vida humana, su dignidad y su derecho. Tanto la vida de ellos mismos como la de los que lo rodean tiene un inmenso valor, desgraciadamente con tanta violencia (en los medios de comunicación, en el medio ambiente), los niños no aprecian este valor.

Pasos para lograr la paz (en la virtud)

Voluntad. Muchas veces aunque los niños conozcan el bien y el mal, les falta fuerza de voluntad, no han aprendido el hábito del esfuerzo, son niños “buenos”, pero tal vez estos niños no han aprendido a dominarse, ni a pensar en los demás, ni a sacrificarse, sienten que el mundo gira al rededor de ellos, muchos de estos niños se convierten en “tiranos”.

Exigencia. A los hijos hay que exigirles, claro que dentro de sus posibilidades, enseñarles a enfrentar los problemas y a esforzarse para resolverlos, que sepan sentirse orgullosos de haber sido capaces de realizar las cosas por sí mismos.

Valentía. Que tengan héroes que inspiren su vida, pero que sean héroes de grandes ideales, porque actualmente a los niños se les presenta la violencia como forma de heroísmo, necesitan de los padres para que les enseñen lo que es noble y grande.

Respeto. Cuidar que los niños no adquieran la costumbre de tomar las cosas de otro, por muy insignificante que sea el robo, y si estropea algo ajeno, pues hay que reponerlo, enseñarles que las cosas ajenas siempre se respetan. Generosidad. Es algo que de por sí es difícil en los niños, es en esta edad cuando tienden a ser más egoístas, por ello es importante que ellos vean un buen ejemplo: cómo sus padres ayudan al necesitado o al que tiene algún problema (dentro de las propias posibilidades). Para despertar en los niños el sentido de generosidad, se les puede acostumbrar desde pequeños a renunciar a algo suyo y compartirlo con algún otro niño.

Cortesía. Gastón Courtois ha dicho que la cortesía “es hija del respeto al prójimo y hermana de la caridad”. El que es cortés sabe que no es el centro del mundo, es una persona que piensa en los demás y en sus sentimientos.

El dominio de sí mismo es un elemento que va de la mano con la cortesía. Un niño que hace un coraje porque algo le ha salido mal o porque el hermano le rompió algo y no se le enseña a controlar, de grande le será muy difícil, si no es que imposible tener control de sus actos y mucho menos respeto por los demás.

Orden. Es un elemento esencial para que haya armonía y equilibrio en un hogar. Cuando hay orden en una casa, hay normas y límites, esto proporciona seguridad a los hijos y les enseña a tener disciplina.

Caridad. No puede dejarse de mencionar este valor esencial para que haya paz, pues es un elemento que determinará la calidad de la persona y su capacidad para relacionarse con los demás. Buscar el bien personal y el de los demás es justamente lo que trae como consecuencia la paz. La paz es el resultado de muchas actitudes, todas estas fundamentadas precisamente en la caridad, no entendida como limosna, sino como amor. Gastón Courtois también escribió: “Cuando la caridad domina, la humanidad se engrandece. Cuando el egoísmo reina, la humanidad se rebaja”. Qué responsabilidad tienen los papás de enseñar esta virtud en los hijos, en sus manos está el que haya sociedades justas y pacíficas.   venezuelaunoasis.com

¿Qué es el insomnio?

La pregunta es retórica; sé demasiado bien la respuesta.

Es temer y contar en la alta noche las duras campanadas fatales, es ensayar con magia inútil una respiración regular, es la carga de un cuerpo que bruscamente cambia de lado, es apretar los párpados, es un estado parecido a la fiebre y que ciertamente no es la vigilia, es pronunciar fragmentos de párrafos leídos hace ya muchos años, es saberse culpable de velar cuando los otros duermen, es querer hundirse en el sueño y no poder hundirse en el sueño, es el horror de ser y de seguir siendo, es el alba dudosa”

Jorge Luis Borges, de “Dos formas de insomnio”.

¿A QUÉ SE CONSIDERA UN DORMIR NORMAL?

 

Me ocuparé ahora de este acuciante problema del “no dormir de noche” que, según las estadísticas, la mayoría de las personas lo padece alguna vez en su vida. Antes que nada digamos que se considera normal (término medio) que una persona se duerma entre los 5 y los 15 minutos luego de acostarse y cerrar los ojos; con un sueño fisiológico que dure de 7 a 8 hs.

Se necesitan menos horas de sueño a medida que aumenta la edad: se duerme más en la infancia que en la edad adulta y, por otro lado, con la edad el insomnio prevalece. También existen personas que durmiendo 5 a 6 hs. se mantienen activas y otras sólo pueden hacerlo si su sueño fisiológico es de 8 a 10 hs. nocturnas.

¿CUÁLES PUEDEN SER LAS CAUSAS?

En la consulta psiquiátrica es casi constante que el paciente refiera dificultad para dormir de noche como síntoma de su estado psicológico perturbado: depresión, trastornos de ansiedad, excitación psicomotriz, neurosis. En otros casos es el síntoma secundario a una enfermedad orgánica: cardiopatías, fuertes dolores (musculares, menstruales, articulares, gastrointestinales), enfermedades respiratorias (asma, apnea del sueño, enfisema), endocrinológicas (hipertiroidismo), intoxicaciones (estimulantes, drogas ilegales como la cocaína y las anfetaminas o el éxtasis, diversos medicamentos (para controlar la presión arterial, el colesterol o el asma, ciertos antidepresivos).

Hay que considerar que determinadas situaciones pueden traer insomnio aparejado: Preocupaciones laborales y económicas , Conflictos conyugales Problemas familiares (discusiones, enfermedades, fallecimientos) Disfunciones Sexuales, Días previos a exámenes Toma de decisiones, Menopausia, Carencias nutricionales (el aporte de calcio suele ayudar), Estrés, Condiciones inadecuadas a la hora de ir a dormir

Viajes transmeridionales (“jet lag”), con cambios horarios marcados (como ser un viaje a la China )

Hay casos en donde no se puede rastrear ninguna causa orgánica o psicológica clara. Pero es evidente que el ritmo acelerado de la vida cotidiana, especialmente en una gran ciudad, con el excesivo estado de tensión que genera y, por otro lado, el predomino de trabajos sedentarios que comportan un bajo gasto de energía física, han hecho aumentar de manera alarmante la dificultad de conciliar el sueño en un gran porcentaje de la población.

¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS DEL INSOMNIO?

Ya son muy conocidas las diversas prácticas para intentar dormirse: desde el “contar ovejitas” o tomar un té de hierbas medicinales al vaso de leche tibia antes de apagar la luz. Trataré de analizarlas:

- El “contar ovejas” (saltando la verja) o algún pensamiento similar se basa en el hecho de que, a veces, el sueño no viene porque una idea repetitiva se le impone al insomne, entonces actuaría por desplazamiento, pero ya despojado de la carga conflictiva (otros utilizan el mecanismo de “poner la mente en blanco”, algo así como “pensar en nada”).

- Las hierbas medicinales más usadas, solas o mezcladas (en comprimidos, infusiones o tinturas madres –TM-), son:

Tilo, Passiflora (Flor de la Pasión , Pasionaria, Mburucuyá o Maracujá) Valeriana, Grataegus, Melisa, Manzanilla

La fitoterapia (tratamiento en base a hierbas medicinales) puede ser una suave ayuda ya que contienen sustancias con efecto sedante, sobre todo si se elimina el café y el mate a la noche.

El vaso de leche tibia tal vez actúe por un doble mecanismo: Hay ciertos preceptos generales que conviene tener en cuenta antes de hablar de la terapéutica propiamente dicha: Eliminar las comidas copiosas o “pesadas” durante la cena Evitar el consumo excesivo del café y mate, alcohol o las bebidas colas cerca de las horas del sueño Acostarse a la misma hora todas las noches Evitar las siestas Evitar discusiones a la hora de ir a dormir No dormir con sábanas que contengan fibras sintéticas ya que impedirían la descarga estática del organismo

Usar una cama cómoda, en un ambiente silencioso y con buen clima

Evitar los ruidos y la entrada de luz en las horas de la madrugada

Realizar prácticas deportivas (especialmente aeróbicas) en horas de la mañana (evitando hacerlas en las nocturnas) ya que está demostrado que la marcha (las famosas 30 o 40 cuadras por día), la natación y el ciclismo traen aparejado un mejor dormir

No empecinarse en que “hay que dormirse sí o sí”

Tomar un baño caliente, de preferencia de inmersión

Son importantes las técnicas de relajación con respiración costo-abdominal (expandiendo las costillas inferiores y el abdomen) que logren una mejor distensión y una cierta sensación de bienestar

Una Historia para pensar..

Cuenta la leyenda que un hombre oyó decir que la felicidad era un tesoro.
A partir de aquel instante comenzó a buscarla.

Primero se aventuró por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano.
En un recodo del camino leyó un letrero que decía:

“Le quedan dos meses de vida”

Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo:

“Estos dos meses los dedicaré a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean”

Y aquel buscador infatigable de la felicidad, sólo al final de sus días, encontró que en su interior, en lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de sí mismo por servir, estaba el tesoro que tanto había deseado.

Comprendió que para ser feliz se necesita amar; aceptar la vida como viene; disfrutar de lo pequeño y de lo grande; conocerse a sí mismo y aceptarse así como se es; sentirse querido y valorado, pero también querer y valorar; tener razones para vivir y esperar y también razones para morir y descansar.

Entendió que la felicidad brota en el corazón, con el rocío del cariño, la ternura y la comprensión.

Que son instantes y momentos de plenitud y bienestar; que está unida y ligada a la forma de ver a la gente y de relacionarse con ella; que siempre está de salida y que para tenerla hay que gozar de paz interior.

Finalmente descubrió que cada edad tiene su propia medida de felicidad y que sólo Dios es la fuente suprema de la alegría, por ser él:
amor, gozo, paz, bondad, reconciliación, perdón y entrega total.

Y en su mente recordó aquel proverbio que dice:

“Cuánto gozamos con lo poco que tenemos y cuanto sufrimos por lo mucho que anhelamos”

Solo me resta Decirles..
Sé feliz antes de que se te haga demasiado tarde!

Deseandoles lo Suficiente,
Myrian Santana.

Para comprender…

Afirmaciones positivas

Estoy seguro y a salvo cuando expreso mis sentimientos.

Me encanta ser quien soy y hago valer mi poder con prudencia.

Ahora me permito Ser Feliz

Ahora trasciendo mis viejos miedos y limitaciones.

Estoy dispuesto a avanzar con soltura.

Estoy lleno de energía y entusiasmo.

Dejo que la Vida fluya a través de mi.

Mi hogar es el Universo.

Estoy siempre a salvo y protegido.

Me doy permiso para estar en paz.

Voy más allá de las limitaciones de mis padres.

Está bien expresar todas mis emociones.

Me acepto y me apruebo tal cual soy.

Me libero de la necesidad de criticar a los demás.

Estoy abierto a la sabiduría interior.

Me doy permiso para cambiar.

Nadie tiene razón ni se equivoca. Voy más allá de mi juicio.

Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Soy Libre.

Ahora todo lo que necesito viene a mi.

Mis ingresos aumentan constantemente.

Me doy permiso para ser próspero y feliz.

Estoy abierto y receptivo a todos los puntos de vista.

Todo está bien en mi mundo.

 Exitos@yTriunfad@r.com

Envejecer junto a ti

Como me hubiera gustado envejecer junto a ti
verme en tus ojos y acariciarnos las arrugas del rostro
como me hubiera gustado caminar tomados de
la mano en una tarde lluviosa…

comunicarnos sin hablar viendo hacia la misma direccion.

Esperar el ocaso de nuestras vidas con la satisfaccion de haber sentido este amor tan grande…

Mas no pudo ser, te fuiste dejandome sin ti
y sufri en silencio tu
partida…contigo se fue mi anhelo de que volvieras para envejecer junto a mi…
siempre seras mi amor,

…siempre estaras en mi.
Ma. del socorro Quirino Barbosa

Tal vez la vida

“Tal vez la vida era mucho mas que estar a tu lado, mucho mas que quererte tanto…

 Tal vez el resto del mundo era mas fácil que lidiar contigo, mas productivo que pensarte, no lo sé…

Tal vez fuera de ti existe un mundo fascinante, y yo aún no lo conozco.

 Tal vez no eres tu el mismo que vive en mi imaginación.

Tal vez me equivoqué… y saliendo de ti es mi lugar; dentro de mi no es donde tu perteneces…

Tal vez mis ojos servían para mucho más que solo mirarte, y mis manos no te debían exclusividad.

Tal vez cuando no estoy contigo el sol aún brilla, aún es de día… tal vez el planeta tierra aún gira.

Tal vez pasaron muchas cosas bonitas mientras yo estuve pendiente de ti.

 Tal vez me perdí del mundo, tal vez el mundo se perdió de mí… por estar distraída amando todo lo que pude conocer de tí”

blest63.blogspot.com

Abrir mi Corazòn

Un día amanecio,
con mucha tristeza
en mí interior.
Ese era el día a día,
de mí triste corazón.
Pero con firmeza esperé,
y al fin encontré…:
lo que andaba buscando,
lo que iba añorando…
…era tenerte a ti.
Porque antaño,
tristemente latía mí corazón,
ahora contigo late de emoción.
Juntos debemos estar,
para poder reanudar,
esa felicidad,
que se nos prohibio,
porque juntos,
abrimos nuestro corazón.

Carlos Mendez Veraguas

Valórate como persona humana

Sí, tu anhelo es encontrar compañera para complementar un proyecto personal consagrado en la unión conyugal, en la que dos son uno en cuerpo y alma. ¡Valórate como persona humana y ¡conquístalo!

Sí, tu voluntad es vivir en la intimidad de un hogar sin interferencia de los allegados que podría perturbar la tranquilidad de una coexistencia pacífica permanente. ¡Valórate como persona humana y prevalece!

Sí, los deberes del hogar, del trabajo, del negocio permiten estrechar los lazos de cooperación, colaboración, contribución como estímulo de una felicidad basada en la consideración y el afecto. ¡Valórate como persona humana y disfrútalo!

Sí, las responsabilidades asumidas como jefe de familia en un hogar constituido por la madre y los hijos merecen el esfuerzo, el desvelo y deberes paternales a fin de garantizar las necesidades de alimentación, salud, vestimenta, y educación en cumplimiento del deber ¡valórate como persona humana y supérate!

Sí, las exigencias laborales, comerciales, financieras, administrativas, legales comprometen tu estado anímico en perjuicio de la estabilidad de tu hogar, sea por la falta de atención conyugal, sea por la ausencia de diálogo con tus hijos (as), sea por omitir actividades sociales compartidas. ¡Valórate como persona humana y anímate!

Sí, hay instantes en que desfalleces desmoralizado invocando desaparecer físicamente de esta mundana tierra como solución para el vacío espiritual que te atormenta, que te desgarra, que te aniquila, que destruye tu alma. ¡Valórate! como persona humana y ten valor

¡Por qué como persona humana representas la culminación perfecta de la obra del creador y como tal!, tu existencia perdurará por los siglos de los siglos Dios misericordioso.

TU BREVE ESPACIO* Autor: Enrique Fernández Sánchez (Perú) *

Cómo soportar mi trabajo

No todos tienen la suerte de trabajar y dedicarse a aquellos que les gusta; muchas veces determinando trabajo se cumple más por necesidad que por satisfacción. Es una realidad. Y precisamente, para aceptarla tal cual es, no tiene sentido ponerse en contra de la situación, sino, muy por el contrario, tratar de descubrir el lado positivo de cada actividad.

Ahora, détengase a pensar. Dentro de su puesto de trabajo, de ese mismo trabajo que sostiene desde hace algunos años existen algunas actividades que le atraen más que otras. Entonces, organice su día como para poder darle más tiempo a ese trabajo; o bien, realícelo al final del día, como recompensa al esfuerzo realizado.

Además, intente superarse, incluso en las pequeñas actividades, y hacer de la mejor manera posible cada actividad; realizar con desdén cada trabajo no hace más que terminar con toda aspiración.

Claro que no sólo deberá pensar en la mejor manera de hacer su trabajo, sino también en desterrar la idea del puesto eterno y estar a la expectativa de nuevas oportunidades.

todoconsejos.com/

Abrir mi corazòn

Un día amanecio,
con mucha tristeza
en mí interior.
Ese era el día a día,
de mí triste corazón.
Pero con firmeza esperé,
y al fin encontré…:
lo que andaba buscando,
lo que iba añorando…
…era tenerte a ti.
Porque antaño,
tristemente latía mí corazón,
ahora contigo late de emoción.
Juntos debemos estar,
para poder reanudar,
esa felicidad,
que se nos prohibio,
porque juntos,
abrimos nuestro corazón.

Carlos Mendez Veraguas

Las 10 Claves de Superación Personal

Hay 10 claves de superación personal que a través de pensamientos y frases de reconocidos expertos y personajes importantes podrás entender con mayor facilidad. Estos han sido expuestos en forma de los 10 mandamientos por David Rielan, autor e investigador en temas de superación personal.

Les quiero hacer tres recomendaciones que deben ser considerados al avanzar por los caminos de la superación personal. Estas te ayudarán a evaluar de manera más objetiva los productos e información que existe relacionado con temas de éxito, motivación y desarrollo personal y profesional

* No existe un solo libro, CD, curso, experto o sistema que funciona igual de bien para todas las personas. Ni existe un plan maestro para todos. Cada persona es diferente.

* No existe una cura para todas las enfermedades, maldades ni dificultades que existen en el mundo.

* Hay muchos expertos que ofrecen sus productos que te podrán ayudar mucho. Pero también hay muchos expertos que ofrecen sus productos que NO te ayudarán mucho (y esto no es necesariamente porque sus productos sean malos, aunque a veces lo son, sino porque no son los adecuados para ti).

Claves de Superación Personal 1 – Debéis responsabilizarte por tu vida.

“Tu eres el creador de tus experiencias. Reconoce y acepta la responsabilidad de tu vida”.

Dr. Phill

“Tomar iniciativa no significa ser molesto, agresivo o insistente. Lo que si significa es reconocer nuestra propia responsabilidad para hacer que las cosas sucedan”.

Stephen Covey

“Acepta responsabilidad por tu vida. Debes saber que solo tu, y nadie mas que tu es el creador de tu destino”.

Les Brown

“Existen principalmente dos decisiones que uno debe tomar en la vida: 1) Aceptar las cosas como son. 2) Aceptar la responsabilidad para cambiarlas”.

Denis Waitley

Claves de Superación Personal 2 – Debéis tomar acción.

“La vida recompensa la acción. Toma tus decisiones con cuidado pero con seguridad y luego actúa”.

Dr. Phill

“Toma acción masiva”.

Anthony Robbins

“El hombre quien avanza más es aquel que por lo general es aquel que decide y actúa con coraje y decisión y que esta dispuesto a tomar riesgos”.

Dale Carnegie

“Todo lo que quieres, también te quiere a ti; pero debes tomar acción para obtenerlo”.

Jack Canfield

Claves de Superación Personal 3 – Debéis tener deseos.

“El deseo es el punto de arranque para todo logro.

Napoleón Hill

“Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones están hechos de algo que tienen muy adentro de ellos – el deseo, un sueño y una visión”.

Muhammad Ali

“El deseo es la clave de la motivación, pero es la determinación y el compromiso absoluto a lograr tu meta que te permitirá lograr el éxito que buscas”.

Mario Andretti

“Lo que libera la energía dentro de una persona es el deseo, y el deseo es también lo que nos da una vida larga e interesante. Para lograr cualquier cosa, primero nos tenemos que emocionar”.

Earl Nightingale

Claves de Superación Personal 4 – Debéis fijar metas.

“Fijar metas es el primer paso para transformar lo invisible a algo visible”.

Anthony Robbins

“Primero paso, debes tener un definitivo y claro objetivo. Segundo, debes tener los recursos necesarios para alcanzar lo que deseas; sabiduría, dinero, recursos y métodos. Tercero, enfoca todos tus recursos para el logro de tus metas”.

Aristóteles

“La gente que dice que la vida “no vale la pena” están equivocados, porque lo que realmente están diciendo es que no tienen metas que valen la pena. Fíjate una meta por la que vale la pena luchar sin parar. Siempre ten una lista de metas por lograr, cuando completes una, sigue con otra”.

Maxwell Maltz

“La vida de cada persona se vuelve algo grandioso cuando se fija metas en las que realmente cree, cuando se puede comprometer totalmente y estar dispuesto a entregarse en cuerpo y alma para alcanzarlas”.

Brian Tracy

“Una meta bien establecida ya esta lograda a la mitad”.

Zig Ziglar

Claves de Superación Personal 5 – Debéis tener un plan.

“Si fracasas al planear, estas planeando fracasar”.

Anónimo

“Cuando fracasas velo como una señal de que tu plan no era bueno. Vuelve a planear y emprende de nuevo el viaje hacia el logro de tus metas”.

Napoleón Hill

“La mayoría de las personas fracasan porque les falta la persistencia para crear nuevos planes que reemplazan aquellos que no funcionan”.

Mark Víctor Hansen

Claves de Superación Personal 6 – Debéis pagar el precio.

“El precio del éxito es trabajo duro, dedicación y la aceptación de que si ganamos o perdemos nos hemos esforzado al máximo para alcanzar nuestro objetivo”.

Vince Lombardi

“El éxito es el hijo del trabajo duro y perseverancia. El éxito no puede ser sonsacado ni sobornado; paga el precio y será tuyo”.

Orison Swett Marden

Claves de Superación Personal 7 – Debéis ser persistente.

“Nada en este mundo puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no lo hará; no hay nada más común que hombres talentosos pero sin éxito. La sabiduría no lo hará; la sabiduría sin recompensa es casi tan común como un proverbio. La educación no lo hará; el mundo esta lleno de vagabundos con educación. La persistencia y la determinación son omnipotentes”.

Calvin Coolidge

“La persistencia conquista a todos los críticos y aniquila obstáculos. Todos creen en un hombre con determinación. La gente sabe que cuando inicia algo, la batalla esta mitad ganada porque su regla personal es que termina todo lo que comienza”.

Orison Swett Marden

Claves de Superación Personal 8 – Debéis creer.

“Si crees que puedes, lo mas seguro es que así será. Si crees que no puedes, definitivamente así será. Tus creencias encienden o no tus motores para poder despegar”.

Denis Waitley

“Si desarrollas la convicción absoluta en ti a través de tus creencias positivas, entonces podrás lograr casi cualquier cosa”.

Anthony Robbins

“Reconocer que nuestras acciones, sentimientos y conductas son el resultado de las imágenes en nuestra mente y de nuestras creencias nos libera a crear nuevas imágenes y creencias para llegar a ser la persona que deseamos”.

Maxwell Maltz

“El tamaño de tu éxito esta determinado por el tamaño de tus creencias. Fíjate metas pequeñas y tendrás logros pequeños – fíjate metas grandes y tu éxito así lo será. Recuerda esto, las grandes ideas, metas y planes muchas veces son mas fáciles de lograr (pero nunca más difícil) que esforzarse a lograr pequeñeces”.

David Schwartz

Claves de Superación Personal 9 – Debéis aprender de tus errores.

“Todos los hombres cometen errores, pero solo los sabios aprenden de ellos”.

Winston Churchill

“No hay fracasos, solo lecciones por aprender”.

Oprah Winfrey

“He encontrado que siempre aprendo más de mis errores que de mis éxitos. Si no estas cometiendo errores es porque no te estas arriesgando lo suficiente”.

John Sculley

Claves de Superación Personal 10 – Debéis crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente.

“Imagínate con el ojo de tu mente como si ya hubieras logrado tu meta. Vete haciendo las cosas que harías al lograrla”.

Earl Nightingale

“Debes crear un entendimiento claro y preciso en tu mente de lo que se tiene que lograr; enfocándote solo en el “que” y no en el “como” y en los resultados y no en el proceso. Tomate tiempo y se paciente. Visualiza el logro del objetivo final”.

Stephen Covey

www.exito-motivacion-y-superacionpersonal.com

“Necesidades”

Son necesarias en el sentido básico del término aquellas demandas físicas cuya implicación pone en peligro la vida del sujeto: comer, beber, evitar temperaturas extremas y ciertas agresiones corporales, etc. También son necesidades, aunque sea en un sentido más secundario, las urgencias sociales cuya desatención nos expone a la insatisfacción de las necesidades básicas antes mencionadas o lesiona gravemente nuestra autoestima como miembros de una comunidad: por ejemplo, luchar contra la miseria extrema, contra la exclusión racial, sexual o ideológica, contra la privación de derechos políticos o garantías de protección social.

Seguramente existen también necesidades afectivas (especialmente en la infancia, que en los seres humanos dura casi toda la vida) cuya mutilación implica tarnstornos incurables en nuestra integridad personal.

La mayoría de nuestros deseos provienen de nuestras necesidades… aunque no deseamos ni elegimos lo que nos es necesario. Por su parte, la razón reflexiona sobre lo que somos a partir de lo que necesitamos.

Lo característico de las necesidades es su carácter negativo: son carencias a remediar, cuya privación se nos hace insoportable pero cuya satisfacción -cuando es habitual o fácil- apenas celebramos como una gran conquista.

Fernando Savater. El valor de Elegir. Editorial Ariel. Barcelona, 2003, pp. 52-53

El libre albedrío como responsabilidad y grandeza humana

Si de lo que realmente se trata es de encontrar no el origen del hombre (en su sentido físico,  zoológico) sino su principio (o sea aquello a partir de lo cual comienza a ser hombre), sin duda tal principio está en la acción, es decir en una intervención en lo real que selecciona,  planea e innova. La acción -en el sentido humano y humanizador que aquí le damos al término- es lo contrario del cumplimiento de un programa.

Las pautas vegetativas y los instintos son programas, las rosas y las panteras están “programadas” para ser lo que son, hacer lo que hacer y vivir como viven. Los seres humanos estamos programados también, pero en una medida diferente: nuestra estructura biológica responde a programas estrictos, pero no así nuestra capacidad simbólica de la que dependen nuestras acciones). Digamos que los seres humanos estamos programados en cuanto seres, pero no en cuanto humanos.

Recibimos con nuestra dotación genética la capacidad innata de llevar acabo comportamientos no innatos.

Fernando Savater. El valor de elegir. Ariel. Barcelona, pp. 19-20

Ausencia

Un suspiro, una mirada triste,
la voz quebrantada y un sin fin
de lagrimas en mis ojos
es lo que me ha dejado
tu ausencia…

Ausencia que me lastima,
porque quisiera sentir el
aroma de tu presencia…

Ausencia que a la vez
me provoca un alivio al
haberme enseñado que en
el mundo no todo es
color de rosa…

Ausencia que me hace saber
que en este mundo hay personas
con los mas bellos sueños,
y que a su vez hay quienes como tú
que se encargan de convertirlos en pesadillas…

Ausencia que me mete
un sin fin de ideas en mi mente,

las cuales para extraños
son locuras, pero para mi
tienen que ser indiferentes.

Pero como hacer si aun te amo
a pesar de todo el daño que
me hiciste, tendré que sobrevivir
hasta que el tiempo
…deje mi corazon
totalmente ausente.

Autor/a: Anali Gallardo

Uno no escoge

Uno no escoge el país donde nace;
pero ama el país donde ha nacido.

Uno no escoge el tiempo para venir al mundo;
pero debe dejar huella de su tiempo.

Nadie puede evadir su responsabilidad.

Nadie puede taparse los ojos, los oidos,
enmudecer y cortarse las manos.

Todos tenemos un deber de amor que cumplir,.
una historia que nacer
una meta que alcanzar.

No escogimos el momento para venir al mundo:
Ahora podemos hacer el mundo
en que nacerá y crecerá
la semilla que trajimos con nosotros.

 Gioconda Belli

Gracias Señor

Gracias Señor por mi vida
y todo lo que n ella me has dado.
Quiero agraderte por mis padres
a quienes colmastes de amor y de paciencia.
agradecerte tambien por mis hermanos
que alegraron mi niñez y adolecencia.

Quiero darte las gacias por mi esposo
con quien he compartido largos años,
y de manera especial te doy las gracias
por tan buenos hijos que me distes,
ellos son mi orgullo y mi soporte.

Gracias Señor por alegrar mi vida
al regalarme tan hermosos nietos
y darme la salud y la alegria
de verme en bisabuela convertida.

Gracias Señor por todos ellos
que me motivan a seguir viviendo
yseguirte por siempre agradeciendo

cibernotas.com

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