Muchos hablan de ver una luz brillante al final de un túnel.

Dicen, por ejemplo, que han sentido cómo un “espíritu” se desprende de su cuerpo y comienza a levitar. Otros hablan de la presencia una luz brillante al final de un túnel, o de una sensación de total serenidad.

Aunque por supuesto es imposible comprobar científicamente estas experiencias, una nueva investigación afirma que encontró una explicación para ellas.

“Todas son manifestaciones de funciones cerebrales normales que se han salido de control” dicen los científicos de la Universidad de Edimburgo, Escocia y el Consejo de Investigación Médica en Cambridge, Inglaterra.

Los científicos, que publican su investigación en Trends in Cognitive Sciences, revisaron los estudios de años recientes sobre estas experiencias cercanas a la muerte.

Encontraron que estos fenómenos, que a menudo también incluyen el encuentro con parientes muertos, son “trucos de la mente y no un vistazo a la vida en el más allá” o “eventos paranormales”, como se piensa.

“Nuestros cerebros son muy buenos para engañarnos” dice la doctora Caroline Watt, una de las investigadoras.

Agrega que la mayoría de estas experiencias son una reacción del cerebro provocada por un evento traumático y en ocasiones inocuo.

Y muchas de estas sensaciones pueden ser causadas por los intentos del cerebro de tratar de entender sensaciones y percepciones inusuales que ocurren durante un evento traumático.

“Algunos de los estudios que analizamos muestran que muchas personas que tienen experiencias cercanas a la muerte no estaban en realidad en peligro de morir, aunque muchas pensaron que sí estaban” dice la investigadora.

“La evidencia científica sugiere que todos los aspectos de una experiencia cercana a la muerte tienen una base biológica” agrega.

Euforia y serenidad

“Muchas de estas sensaciones pueden ser causadas por los intentos del cerebro de tratar de entender sensaciones y percepciones inusuales que ocurren durante un evento traumático” dijo, Dra. Caroline Watt

Una de las características de las que se informa más comúnmente durante una experiencia cercana a la muerte es tener conciencia de que se está muerto.

Pero los investigadores dicen que esta sensación no ocurre únicamente durante la experiencia cercana a la muerte.

Existe un trastorno, llamado síndrome de Cotard, o “delirio de negación”, en el que la persona cree que está muerta o que no existe.

Se ha visto en personas que sufren una lesión cerebral o enfermedades como esquizofrenia y trastorno bipolar.

Otra experiencia cercana a la muerte muy común es la sensación que tiene una persona de estar levitando sobre su propio cuerpo.

Pero los investigadores afirman que estas sensaciones pueden ser artificialmente inducidas al estimular el lóbulo parietal temporal en el cerebro, el cual juega un papel importante en la percepción y consciencia.

La sensación de “la luz al final del túnel” de la que han hablado algunas personas que creen estar cerca de la muerte también puede ser artificialmente inducida, dicen los científicos.

Los pilotos que vuelan expuestos a altas fuerzas de gravedad pueden también experimentar “síncope de hipertensión” cuando el cerebro se queda sin oxígeno y esto provoca pérdida de visión periférica o central hasta por ocho segundos.

“Aunque parezcan reales para quienes las experimentan, esas experiencias cercanas a la muerte nos ofrecen a los demás un vistazo de lo que se siente al morir” asegura la Dr. Sam Parnia

Y un estudio en Estados Unidos revela que la luz al final del túnel puede explicarse por un bajo abastecimiento de sangre y oxígeno a los ojos.

Los sentimientos de euforia y serenidad pueden ser recreados con sustancias como la quetamina o la anfetamina.

Según los investigadores, la acción de la noradrenalina, una hormona liberada por el cerebro medio puede evocar emociones positivas, alucinaciones y otras sensaciones que se han visto en experiencias cercanas a la muerte.

“Consideradas juntas, las experiencias científicas sugieren que todos los aspectos de experiencias cercanas a la muerte tienen una base neurofisiológica o psicológica” dicen los autores.

Por su parte el doctor Sam Parnia, director de investigación de resucitación de la Universidad del Estado de Nueva York y autor del libro What happens When We Die (Lo Que Ocurre Cuando Morimos), señala que “cada experiencia, ya sea cercana a la muerte o de otro tipo como la depresión, la felicidad y el amor, está coordinada por el cerebro”.

“De hecho, muchas experiencias comparten las mismas regiones cerebrales, así que no es inusual que podamos reproducirlas”.

“Lograr reproducirlas no significa que la experiencia no sea real. No podemos decir que el amor, la felicidad y la depresión no son reales”.

“De la misma forma, mucha gente informa que “ve” eventos que tienen lugar en un momento en el que el cerebro deja de funcionar (como durante un parro cardíaco)”.

“Estos eventos no pueden explicarse por cambios en el cerebro porque el cerebro está “clausurado”".

“Así que aunque parezcan reales para quienes las experimentan, esas experiencias cercanas a la muerte nos ofrecen a los demás un vistazo de lo que se siente al morir” señala el científico.

Vía BBC Mundo

El equipo dirigido por Jason Carroll, de la Universidad Brigham Young, en Utah (oeste del país), exploró el impacto del materialismo en el matrimonio. Estudios anteriores se limitaban sólo al materialismo en sí mismo, y no a la importancia que los miembros de un matrimonio dan a las cosas materiales.

De los datos obtenidos de 1.734 parejas, los investigadores llegaron a la conclusión de que, incluso entre los cónyuges que comparten los mismos valores respecto a las posesiones materiales, “el materialismo se asociaba negativamente con la calidad marital”.

“Los matrimonios en que ambos cónyuges informaron de poco materialismo tenían mejores índices de calidad marital en comparación con las parejas en las que uno o ambos cónyuges dijeron ser muy materialistas”, escribieron. Además de los problemas económicos, las parejas materialistas también tenían formas de comunicación menos efectivas y maneras más negativas de resolver los conflictos.

Los investigadores dijeron que sus hallazgos apoyaron la idea de que los problemas financieros de una pareja se derivan probablemente de problemas de comportamiento o de actitud, y no simplemente de falta de dinero. El estudio fue publicado en la revista Journal of Couple and Relationship Therapy, una publicación académica para consejeros matrimoniales y especialistas en problemas de pareja.

Vía AFP

¿Sabías que…
El primer pan dulce se hizo en Milán, por encargo del duque Sforza, quien pidió a sus cocineros una comida especial para Navidad que contenía en su interior frutas secas y pasas de uva, y que decidió bautizar como “panettone”

¿Sabías que…
Argentina es el país en el que se consume más Aspirina, aproximadamente la cuarta parte de todas las Aspirinas que se toman en el mundo

¿Sabías que…
El rey Gustavo III de Suecia estaba convencido de que el café era un veneno. Para demostrarlo condenó a un asesino a tomar café todos los días hasta que muriese y a otro delincuente le indultó con la condición de que bebiese té a diario. El experimento fue seguido por una comisión médica y resultó un fracaso: Los primeros en morir fueron los médicos, luego el rey y muchos años más tarde el bebedor de té y por último, el bebedor de café.

¿Sabías que…
El 12 de octubre de 1999 se declaró “el día de los seis mil millones de personas”, según los pronósticos de Naciones Unidas.

¿Sabías que…
El proyectil que hirió gravemente a Juan Pablo II en el atentado cometido en la Plaza de San Pedro el día 13 de Mayo de 1.981 ha sido engarzado en la corona de la imagen de Ntra. Sra. de Fátima, que preside el Santuario de Cova de Iría. El propio Papa entregó la bala a Mons. Alberto Cosme, obispo de Leiría. El 13 de Mayo se celebra Ntra. Sra. de Fátima.

¿Sabías que…
Cuando el volcán de Krakatoa hizo erupción en 1883, la fuerza que desató fue tan colosal que pudo oírse en Australia, a más de 4 800 km de distancia.

¿Sabías que…
Nos observan desde el cielo
Sobre nuestras cabezas pululan una gran cantidad de artefactos (satélites) con misiones, en muchos de ellos, de espionaje. Los hay también con otros propósitos: comunicaciones, meteorológicos, con fines comerciales… El Quickbird es uno de ellos. Su misión es captar imágenes de la Tierra.

¿Sabías que…
Las arañas femeninas conocidas como viudas negras se comen a los machos después del apareamiento

¿Sabías que…
En la película “2001 odisea del espacio”
Kubrick quería que su ordenador fuera de la marca IBM, pero esta compañía se negó a que uno de sus ordenadores hiciera de malo”. Entonces Kubrick cogió las tres letras anteriores a IBM, naciendo así el ordenador más famoso de toda la historia: HAL.

¿Sabías que…
La palabra pesebre se deriva del latín praesepem. Su significado original era “cajón para la comida de los animales”.

venezuelaunoasis.com

Al escuchar noticias lamentables como éstas y pensar en todo lo que acontece en el mundo, no puede uno dejar de preguntarse… ¿Quién puede ser capaz de semejante barbaridad … en qué corazón humano cabe tanta frialdad… quién puede ser capaz de tanta violencia?

Desafortunadamente, ésta es una realidad que es vivida en todas partes, que afecta a todos, y de muchas maneras. Es verdad que la violencia siempre ha existido, pero lo más peligroso ahora, es que se empieza a tolerarla, a aceptar como inevitable: sin ir muy lejos, sería inusual encontrar una película donde las balas, el sexo deliberado y la cruda violencia no hiciesen su aparición; o algún semanario o periódico donde sea una noticia “policiaca” la que cubre la primera plana.

Sin embargo, el hombre no está hecho para la guerra, está hecho para la paz. Y esto se puede asegurar porque la historia nos demuestra que el hombre que vive en la violencia se autodestruye. Lo difícil y complicado del tema es que la paz no se da instantáneamente ni por mandato, no se obtiene sin esfuerzo, ni se compra o pide prestada: la paz tiene que nacer del corazón de cada hombre.

Y si no hay paz en el corazón, ¿cómo puede haber paz en un pueblo, en una nación, en el mundo?

Vivir en paz

Es por ello, que mantener la paz es una obligación primaria para todos, pero en especial de los padres, pues es en el hogar donde se aprende a vivir y construir la paz; es allí donde los padres tienen la enorme responsabilidad de enseñar a los hijos la manera de comportarse, de tratar a los demás y de resolver los problemas. Es increíble cómo hasta en una pequeña sociedad como la familia, donde existe cariño entre sus miembros, puede perderse la paz. No cabe duda de que la paz es algo muy frágil por lo que hay que trabajar pacientemente todos los días para conquistarla. Pero antes de lograr esto, se tiene primeramente que tener claro cómo se vive la paz. Contrario a lo que muchos creen, la paz no es la ausencia de la guerra, ni es solamente el respeto a los otros.

La paz se vive:

· Al tener un verdadero sentido de justicia.

· Cuando no nada más se reconocen los propios derechos sino también los de los demás.

Si se reconoce en los hijos su dignidad como personas. Muchas veces al verlos pequeños, algunos padres se aprovechan de ellos y cometen verdaderos abusos de autoridad.

· Al enseñar a los hijos a distinguir entre el bien y el mal, al formar en ellos una conciencia recta,a la vez que se trabaja por la paz.

Cuando los hijos son pequeños, los padres son como una “conciencia externa” de ellos (como Pepe Grillo en el cuento “Pinocho”), de allí la importancia de sus actos y juicios.

Exaltar el valor de la vida humana, su dignidad y su derecho. Tanto la vida de ellos mismos como la de los que lo rodean tiene un inmenso valor, desgraciadamente con tanta violencia (en los medios de comunicación, en el medio ambiente), los niños no aprecian este valor.

Pasos para lograr la paz (en la virtud)

Voluntad. Muchas veces aunque los niños conozcan el bien y el mal, les falta fuerza de voluntad, no han aprendido el hábito del esfuerzo, son niños “buenos”, pero tal vez estos niños no han aprendido a dominarse, ni a pensar en los demás, ni a sacrificarse, sienten que el mundo gira al rededor de ellos, muchos de estos niños se convierten en “tiranos”.

Exigencia. A los hijos hay que exigirles, claro que dentro de sus posibilidades, enseñarles a enfrentar los problemas y a esforzarse para resolverlos, que sepan sentirse orgullosos de haber sido capaces de realizar las cosas por sí mismos.

Valentía. Que tengan héroes que inspiren su vida, pero que sean héroes de grandes ideales, porque actualmente a los niños se les presenta la violencia como forma de heroísmo, necesitan de los padres para que les enseñen lo que es noble y grande.

Respeto. Cuidar que los niños no adquieran la costumbre de tomar las cosas de otro, por muy insignificante que sea el robo, y si estropea algo ajeno, pues hay que reponerlo, enseñarles que las cosas ajenas siempre se respetan. Generosidad. Es algo que de por sí es difícil en los niños, es en esta edad cuando tienden a ser más egoístas, por ello es importante que ellos vean un buen ejemplo: cómo sus padres ayudan al necesitado o al que tiene algún problema (dentro de las propias posibilidades). Para despertar en los niños el sentido de generosidad, se les puede acostumbrar desde pequeños a renunciar a algo suyo y compartirlo con algún otro niño.

Cortesía. Gastón Courtois ha dicho que la cortesía “es hija del respeto al prójimo y hermana de la caridad”. El que es cortés sabe que no es el centro del mundo, es una persona que piensa en los demás y en sus sentimientos.

El dominio de sí mismo es un elemento que va de la mano con la cortesía. Un niño que hace un coraje porque algo le ha salido mal o porque el hermano le rompió algo y no se le enseña a controlar, de grande le será muy difícil, si no es que imposible tener control de sus actos y mucho menos respeto por los demás.

Orden. Es un elemento esencial para que haya armonía y equilibrio en un hogar. Cuando hay orden en una casa, hay normas y límites, esto proporciona seguridad a los hijos y les enseña a tener disciplina.

Caridad. No puede dejarse de mencionar este valor esencial para que haya paz, pues es un elemento que determinará la calidad de la persona y su capacidad para relacionarse con los demás. Buscar el bien personal y el de los demás es justamente lo que trae como consecuencia la paz. La paz es el resultado de muchas actitudes, todas estas fundamentadas precisamente en la caridad, no entendida como limosna, sino como amor. Gastón Courtois también escribió: “Cuando la caridad domina, la humanidad se engrandece. Cuando el egoísmo reina, la humanidad se rebaja”. Qué responsabilidad tienen los papás de enseñar esta virtud en los hijos, en sus manos está el que haya sociedades justas y pacíficas.   venezuelaunoasis.com

Es temer y contar en la alta noche las duras campanadas fatales, es ensayar con magia inútil una respiración regular, es la carga de un cuerpo que bruscamente cambia de lado, es apretar los párpados, es un estado parecido a la fiebre y que ciertamente no es la vigilia, es pronunciar fragmentos de párrafos leídos hace ya muchos años, es saberse culpable de velar cuando los otros duermen, es querer hundirse en el sueño y no poder hundirse en el sueño, es el horror de ser y de seguir siendo, es el alba dudosa”

Jorge Luis Borges, de “Dos formas de insomnio”.

¿A QUÉ SE CONSIDERA UN DORMIR NORMAL?

Me ocuparé ahora de este acuciante problema del “no dormir de noche” que, según las estadísticas, la mayoría de las personas lo padece alguna vez en su vida. Antes que nada digamos que se considera normal (término medio) que una persona se duerma entre los 5 y los 15 minutos luego de acostarse y cerrar los ojos; con un sueño fisiológico que dure de 7 a 8 hs.

Se necesitan menos horas de sueño a medida que aumenta la edad: se duerme más en la infancia que en la edad adulta y, por otro lado, con la edad el insomnio prevalece. También existen personas que durmiendo 5 a 6 hs. se mantienen activas y otras sólo pueden hacerlo si su sueño fisiológico es de 8 a 10 hs. nocturnas.

¿CUÁLES PUEDEN SER LAS CAUSAS?

En la consulta psiquiátrica es casi constante que el paciente refiera dificultad para dormir de noche como síntoma de su estado psicológico perturbado: depresión, trastornos de ansiedad, excitación psicomotriz, neurosis. En otros casos es el síntoma secundario a una enfermedad orgánica: cardiopatías, fuertes dolores (musculares, menstruales, articulares, gastrointestinales), enfermedades respiratorias (asma, apnea del sueño, enfisema), endocrinológicas (hipertiroidismo), intoxicaciones (estimulantes, drogas ilegales como la cocaína y las anfetaminas o el éxtasis, diversos medicamentos (para controlar la presión arterial, el colesterol o el asma, ciertos antidepresivos).

Hay que considerar que determinadas situaciones pueden traer insomnio aparejado: Preocupaciones laborales y económicas , Conflictos conyugales Problemas familiares (discusiones, enfermedades, fallecimientos) Disfunciones Sexuales, Días previos a exámenes Toma de decisiones, Menopausia, Carencias nutricionales (el aporte de calcio suele ayudar), Estrés, Condiciones inadecuadas a la hora de ir a dormir

Viajes transmeridionales (“jet lag”), con cambios horarios marcados (como ser un viaje a la China )

Hay casos en donde no se puede rastrear ninguna causa orgánica o psicológica clara. Pero es evidente que el ritmo acelerado de la vida cotidiana, especialmente en una gran ciudad, con el excesivo estado de tensión que genera y, por otro lado, el predomino de trabajos sedentarios que comportan un bajo gasto de energía física, han hecho aumentar de manera alarmante la dificultad de conciliar el sueño en un gran porcentaje de la población.

¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS DEL INSOMNIO?

Ya son muy conocidas las diversas prácticas para intentar dormirse: desde el “contar ovejitas” o tomar un té de hierbas medicinales al vaso de leche tibia antes de apagar la luz. Trataré de analizarlas:

- El “contar ovejas” (saltando la verja) o algún pensamiento similar se basa en el hecho de que, a veces, el sueño no viene porque una idea repetitiva se le impone al insomne, entonces actuaría por desplazamiento, pero ya despojado de la carga conflictiva (otros utilizan el mecanismo de “poner la mente en blanco”, algo así como “pensar en nada”).

- Las hierbas medicinales más usadas, solas o mezcladas (en comprimidos, infusiones o tinturas madres –TM-), son:

Tilo, Passiflora (Flor de la Pasión , Pasionaria, Mburucuyá o Maracujá) Valeriana, Grataegus, Melisa, Manzanilla

La fitoterapia (tratamiento en base a hierbas medicinales) puede ser una suave ayuda ya que contienen sustancias con efecto sedante, sobre todo si se elimina el café y el mate a la noche.

El vaso de leche tibia tal vez actúe por un doble mecanismo: Hay ciertos preceptos generales que conviene tener en cuenta antes de hablar de la terapéutica propiamente dicha: Eliminar las comidas copiosas o “pesadas” durante la cena Evitar el consumo excesivo del café y mate, alcohol o las bebidas colas cerca de las horas del sueño Acostarse a la misma hora todas las noches Evitar las siestas Evitar discusiones a la hora de ir a dormir No dormir con sábanas que contengan fibras sintéticas ya que impedirían la descarga estática del organismo

Usar una cama cómoda, en un ambiente silencioso y con buen clima

Evitar los ruidos y la entrada de luz en las horas de la madrugada

Realizar prácticas deportivas (especialmente aeróbicas) en horas de la mañana (evitando hacerlas en las nocturnas) ya que está demostrado que la marcha (las famosas 30 o 40 cuadras por día), la natación y el ciclismo traen aparejado un mejor dormir

No empecinarse en que “hay que dormirse sí o sí”

Tomar un baño caliente, de preferencia de inmersión

Son importantes las técnicas de relajación con respiración costo-abdominal (expandiendo las costillas inferiores y el abdomen) que logren una mejor distensión y una cierta sensación de bienestar

Primero se aventuró por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano.
En un recodo del camino leyó un letrero que decía:

“Le quedan dos meses de vida”

Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo:

“Estos dos meses los dedicaré a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean”

Y aquel buscador infatigable de la felicidad, sólo al final de sus días, encontró que en su interior, en lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de sí mismo por servir, estaba el tesoro que tanto había deseado.

Comprendió que para ser feliz se necesita amar; aceptar la vida como viene; disfrutar de lo pequeño y de lo grande; conocerse a sí mismo y aceptarse así como se es; sentirse querido y valorado, pero también querer y valorar; tener razones para vivir y esperar y también razones para morir y descansar.

Entendió que la felicidad brota en el corazón, con el rocío del cariño, la ternura y la comprensión.

Que son instantes y momentos de plenitud y bienestar; que está unida y ligada a la forma de ver a la gente y de relacionarse con ella; que siempre está de salida y que para tenerla hay que gozar de paz interior.

Finalmente descubrió que cada edad tiene su propia medida de felicidad y que sólo Dios es la fuente suprema de la alegría, por ser él:
amor, gozo, paz, bondad, reconciliación, perdón y entrega total.

Y en su mente recordó aquel proverbio que dice:

“Cuánto gozamos con lo poco que tenemos y cuanto sufrimos por lo mucho que anhelamos”

Solo me resta Decirles..
Sé feliz antes de que se te haga demasiado tarde!

Deseandoles lo Suficiente,
Myrian Santana.

Si haces el bien te acusarán de
tener oscuros motivos egoístas,
HAZ EL BIEN, DE TODOS MODOS

Si tienes éxitos y ganas amigos falsos
y enemigos verdaderos,
LUCHA DE TODOS MODOS

El bien que hagas hoy
será olvidado mañana,
HAZ EL BIEN, DE TODOS MODOS

La sinceridad y la franqueza
te hacen vulnerable,
SE SINCERO Y FRANCO,
DE TODOS MODOS

Lo que has tardado años en construir
puede ser destruído en una noche,
CONSTRUYE, DE TODOS MODOS

Alguien que necesita ayuda de verdad
puede atacarte si lo ayudas,
AYUDALO, DE TODOS MODOS

Da al mundo lo mejor que tienes
y te golpearán a pesar de ello,
DA AL MUNDO LO MEJOR QUE TIENES,
DE TODOS MODOS

Deseandoles lo Suficiente,
Myrian Santana.

Me encanta ser quien soy y hago valer mi poder con prudencia.

Ahora me permito Ser Feliz

Ahora trasciendo mis viejos miedos y limitaciones.

Estoy dispuesto a avanzar con soltura.

Estoy lleno de energía y entusiasmo.

Dejo que la Vida fluya a través de mi.

Mi hogar es el Universo.

Estoy siempre a salvo y protegido.

Me doy permiso para estar en paz.

Voy más allá de las limitaciones de mis padres.

Está bien expresar todas mis emociones.

Me acepto y me apruebo tal cual soy.

Me libero de la necesidad de criticar a los demás.

Estoy abierto a la sabiduría interior.

Me doy permiso para cambiar.

Nadie tiene razón ni se equivoca. Voy más allá de mi juicio.

Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Soy Libre.

Ahora todo lo que necesito viene a mi.

Mis ingresos aumentan constantemente.

Me doy permiso para ser próspero y feliz.

Estoy abierto y receptivo a todos los puntos de vista.

Todo está bien en mi mundo.

 Exitos@yTriunfad@r.com

comunicarnos sin hablar viendo hacia la misma direccion.

Esperar el ocaso de nuestras vidas con la satisfaccion de haber sentido este amor tan grande…

Mas no pudo ser, te fuiste dejandome sin ti
y sufri en silencio tu
partida…contigo se fue mi anhelo de que volvieras para envejecer junto a mi…
siempre seras mi amor,

…siempre estaras en mi.
Ma. del socorro Quirino Barbosa

 Tal vez el resto del mundo era mas fácil que lidiar contigo, mas productivo que pensarte, no lo sé…

Tal vez fuera de ti existe un mundo fascinante, y yo aún no lo conozco.

 Tal vez no eres tu el mismo que vive en mi imaginación.

Tal vez me equivoqué… y saliendo de ti es mi lugar; dentro de mi no es donde tu perteneces…

Tal vez mis ojos servían para mucho más que solo mirarte, y mis manos no te debían exclusividad.

Tal vez cuando no estoy contigo el sol aún brilla, aún es de día… tal vez el planeta tierra aún gira.

Tal vez pasaron muchas cosas bonitas mientras yo estuve pendiente de ti.

 Tal vez me perdí del mundo, tal vez el mundo se perdió de mí… por estar distraída amando todo lo que pude conocer de tí”

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